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Diary.

Movimento e peso. Niente di più.
Un diario che resta semplice anche quando la vita non lo è.

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Andamento peso
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Le due cose che contano

Movimento. Peso.
Nient'altro.

Niente macro, niente tracker del sonno, niente social. Solo le due metriche che davvero descrivono come stai andando.

01

Movimento

Registra ogni sessione: tipo di attività, minuti, calorie consumate. Le calorie si calcolano da sole se non le conosci.

8 attività preimpostate · corsa, pesi, nuoto, yoga e altre
Calorie calcolate dai minuti — basta una stima
Cronologia rivedibile, modificabile, cancellabile
02

Peso

Una pesata sulla bilancia, una riga nel diario. Vedi il trend, capisci dove stai andando, basta.

Checkpoint dedicati per le pesate di routine
Grafico a linea su 7, 14, 30, 60 giorni
Delta automatico dal precedente, niente calcoli a mente
Tutta l'app, schermo per schermo

Quattro tap per tutto.

Diario, andamento, profilo, storico. Nessun menu nascosto, nessuna gerarchia profonda. Tutto a portata di pollice.

Splash
Apertura
Logo, tagline, basta.
Diario
Diario
Calorie, minuti, giorni attivi della settimana.
Andamento
Andamento
Peso, calorie, anelli obiettivi.
Profilo
Profilo
IMC, massa magra, FC. Calcolati per te.
Numeri al tuo servizio

Sei voci. Una foto del tuo corpo.

Inserisci statura, sesso e data di nascita. Da lì, l'app calcola tutto il resto con le formule più affidabili.

IMC
23.4kg/m²
Indice di massa corporea con scala visiva da sottopeso a obesità.
peso / statura²
Peso ideale
75.5kg
Calcolato con la formula di Lorenz, differenziata per uomo e donna.
Lorenz · M/F
Massa magra
63.8kg
Stima della massa magra con la formula di Boer.
Boer · peso, statura, sesso
Met. basale
1782kcal
Calorie consumate a riposo. Mifflin-St Jeor, la formula più accurata.
Mifflin-St Jeor
FC massima
184bpm
Frequenza cardiaca massima teorica per l'allenamento.
220 − età
Zone cardiache
128aerobica
Soglie aerobica (70%) e recupero (50%) della FC massima.
FC max × 0.70 / 0.50
Perché così minimale?

La maggior parte delle app fitness ti convince che servano dieci grafici per stare bene.

Ne bastano due.

01
Sostenibile
Tre tap per registrare. Un'abitudine che dura mesi, non giorni.
02
Gratuita
Tutte le funzioni sempre disponibili. Supportata da pubblicità discreta, non intrusiva.
03
Tua
I dati restano sul telefono. Nessun server, nessun account, nessun mistero.

Movimento e peso.
Niente di più.

Gratis, in italiano, supportata da pubblicità. Disponibile per iPhone e Android.